さてダイエット2日目です。
前日結構頑張った疲れも多少はありましたが、「モテたい」「痩せたい」「腹筋を割りたい」…という逆転おじさんのやる気の炎はまだまだ消えませんよ！
2日目の戦闘記録
朝食
朝は面倒臭いので…前日と同じメニューで簡単に。
・自然のちから 極みの青汁1袋 11kcal
・低脂肪牛乳 68kcal
・オールブラン ブランフレーク 218kcal
ちなみに青汁は逆転おじさんは野菜があまり好きではないので、野菜を食べずに野菜の栄養を取ろうと思い、辿りつきました(笑)
本当は野菜を食べれたら、栄養面でもダイエット的にも良いんだろうけど、食べれないものは食べれない！それが真理！(異論は認めますｗ)
昼食
1日の食事の中で全部節制しちゃうとさすがにキツイし…1日1食だけはなるべく食べたいものを食べる！というマイルールを作りました(笑)
じゃないと食事制限なんて続かない気がする…
・ビーフソース(ココイチ) 359kcal
・CoCodeチキン(ココイチ) 270kaal
という訳でちょうど大好きなココ壱番屋カレーで「シン・エヴァンゲリオン劇場版」とのコラボレーションキャンペーンをやっててまして、900円以上の注文をすれば期間限定で「走るココイチ号」というチョロＱみたいなアイテムを貰えるというので、カレーを食べる事にしました♪
やっぱココイチうめぇな！走るココイチ号は定番？の初号機のが当たりましたよっと！
夕食
夕食は昼間にココイチ食っちまったから抑えないとヤバイ…という事で、かなり抑えました。
あれだけお昼に食ったのにお腹が空いちゃうって人間の体…いや、デブの食欲って本当に摩訶不思議アドベンチャー(笑)
・クノール つぶたっぷりコーンクリームポタージュ 66kcal
・明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ低糖・低カロリー1本 50kcal
げげぇ～！納豆にコーンポタージュ？食べ合わせ…って思った人もいるでしょうけど、そんなもん俺には関係ないぜ！(笑)
間食＆運動
そして間食なんですが…本当はしない方が良いに越した事はないんだけど、前日「母の日」だったもんで、実家の母親に好物のアップルパイを買って届けてあげたので、自分用にもチョコレートケーキを買ってあったもんで、食べちゃった＞＜。
これはまぁ仕方ない…。でも甘いものってやっぱ美味いよねぇ…。でも美味いものって総じてカロリー高め…それも真理…(笑)
そして前日頑張りすぎた反動か、運動はウォーキングのみ…。でも一応「4546歩」は歩いてたので、まぁまぁかな？
運動がウォーキングのみだったので、消費カロリーは目標に若干届かず…
総括
2020年5月11日の摂取カロリーは…
「2533kcal」
1日の摂取カロリーは「2270kcal」らしいので、「263kcal」もオーバーしちゃいました。
2日目にしてこれじゃ先が思いやられるなぁ…。
